Unser Lauftreff- und Walkingtreff erfreut sich großer Beliebtheit. Im Moment trainieren wir in sieben verschiedenen Laufleistungsgruppen. Gewalkt wird in drei verschiedenen Gruppen, wo aber immer bei “Neuen” ein Einzeltraining erfolgt. Bei uns muss kein Kurs gemacht werden, legen aber nach zwei Mal Probetraining Wert auf einem Vereinsbeitritt in die Leichtathletik- & Fitnessabteilung, wo Sie viele weitere Angebote nutzen können.
LAUFGRUPPEN:
Gruppe 1: Einsteiger: Tempo => (jeweils zum Trimm Trab (RUN UP) wird eine neue Anfänger/Einsteigergruppe gegründet, wenn ein Übungsleiter zur Verfügung steht)
Gruppe 2: Tempo ca. 7:20 Minuten pro Kilometer
Gruppe 3: Tempo ca. 6:45 Minuten pro Kilometer
Gruppe 4: Tempo ca. 6:35 Minuten pro Kilometer
Gruppe 5: Tempo ca. 6:25 Minuten pro Kilometer
Gruppe 6: Tempo ca. 6:00 Minuten pro Kilometer
Gruppe 7: Tempo ca. < 5:30 Minuten pro Kilometer
Die Tempozeiten sind nur als ungefähre Einteilung zu sehen.
Beim Walken und Nordic-Walken gibt es ebenfalls mehrere Gruppen, so dass für jeden etwas dabei ist.
Grundsätzliches:
Ohne Stretching läuft es bei uns nicht. Je nach Leistungsgruppe wird ein individuelles Stretching abgehalten. Unsere Altersstruktur bewegt sich zwischen 8 und 75 Jahre!
Da wir keine Kursgebühr erheben, wird natürlich ein Vereinszugehörigkeit erwartet! (2-maliges Probetraining ist okay.) Leihgebühr für Walkingstöcke 2,- € pro Nutzung.
Alle Lauftreffbetreuer/innen und Walkingbetreuer/innen besitzen eine Lauftreff/Walkingleiterlizenz, sind ausgebildete Lauf/Walkinginstruktoren oder Übungsleiter/innen mit LSB-Zertifikat.
Treffpunkt:
Sommerzeit: Zons, Anfang Zonser Heide, am Lauftreffpunkt. Winterzeit: Sportzentrum Zons, Sportplatz mit Flutlicht, Reflektierende Kleidung/Westen tragen 
Wann:
Jeden Mittwoch von 18.00 - 19.00 Uhr. (außer in den Weihnachtsferien)
Kontakt: Klaus-Peter Hofstadt
Telefon: 02133/450180
Downloads:
Zonser Lauf- und Walkingtreff wurde wieder (zum fünften Mal) mit dem Prädikat “Sehr Gut” ausgezeichnet.
Lauf- und Walking-Treff für 30 Jahre ausgezeichnet
