Frauen und Männer 50+ ; Montag 15:30 - 17:00 Uhr (Übungsleiter: Volker Mehlmann)

Funktionstraining – durch ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm

Herz-Kreislauftraining – Funktionsgymnastik- Kräftigung und Dehnen -Bewegungsspiele

 

Frauen und Männer 50+ ; Mittwoch 09:15 - 10:15 Uhr (Übungsleiterin: Wiebke Vallbracht)

Ein Ganzkörpertraining erstreckt sich von Kopf bis Fuß.

Lockerungsübungen, Kräftigung und Dehnungsübungen der Muskulatur
Förderung der Beweglichkeit und Entspannungsübungen
Gruppendynamik und Unterhaltung tragen zum Erfolg bei.

Frauen ; Mittwoch 10:30 - 11:30 Uhr (Übungsleiterin: Wiebke Vallbracht)

Diese Gruppe ist speziell für Frauen „mittleren Alters“ gedacht, die wissen, dass Wohlbefinden, Energie und Ausstrahlung nur durch eigene Aktivität zu erreichen sind. Dafür steht eine gezielte Gymnastik, die die Muskulatur und das Kreislaufsystem aktiviert.

Stuhlgymnastik für Frauen und Männer ab 60; Donnerstag 09:15 - 10:15 Uhr (Übungsleiterin: Wiebke Vallbracht)

Eine abwechslungsreiche Gymnastik mit und ohne Geräte, welche sich von Kopf bis Fuß erstreckt. Die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur wird gefördert, Beweglichkeit bleibt erhalten. Entspannungsübungen mit einer netten aufgeschlossenen Gruppe runden die Trainingsstunde ab.

 

Na, Lust bekommen?

Bequeme Kleidung und Turnschuhe einpacken, zum Zonser Sportzentrum kommen und einfach mal schnuppern.

Wir freuen uns auf Sie.

Kontakt: Wiebke Vallbracht und Volker Mehlmann